Segundo pesquisa do Serviço Social da Indústria (Sesi), 52% dos brasileiros raramente ou nunca praticam atividades físicas. Essa realidade é preocupante, pois a falta de atividade física pode levar a uma série de problemas de saúde, como obesidade, doenças cardíacas, diabetes e câncer.
Dentro desse grupo, estão as pessoas que preferem não fazer atividades físicas do que ter que se render à musculação. A musculação é uma atividade física importante, mas nem todo mundo gosta ou se adapta a ela.
A boa notícia é que a unidade Sesc 913 Sul oferece opções de atividades alternativas para quem quer ter uma vida saudável. A hidroginástica é uma dessas opções e, nesta unidade, acontece em piscina ao ar livre. A atividade é recomendada para desenvolver força muscular e resistência. Confira os horários disponíveis na unidade:
Hidroginástica
- Terças e quintas-feiras – 12h10
- Terças e quintas-feiras – 16h
- Terças e quintas-feiras – 17h10
- Seg/quar/sexta – 7h
- Seg/quar/sexta -16h
- Seg/quar/sexta – 20h
Uma outra opção para quem quer manter a saúde e o físico em dia é o Clube de Corridas. Entre os benefícios da corrida para a saúde, podemos destacar a melhoria do condicionamento físico, prevenção de doenças cardiovasculares, aumento da disposição para realizar as atividades do dia a dia, entre outras vantagens.
A atividade no Sesc oferece montagem de planilhas para alunos iniciantes, que querem aprender a técnica da corrida, e alunos que buscam progressão e desafiar os seus limites. Os treinos acontecem às terças e quintas, às 7h, no Parque da Cidade.
Ficou interessado? Para mais informações sobre essas e outras atividades da unidade, clique aqui.
