Com a chegada do inverno, as temperaturas baixam e os cuidados com a saúde do coração se tornam ainda mais importantes. O cardiologista e médico intensivista Dr. Rodrigo Penha, de Uberlândia, alerta para o aumento de 30% no risco de infartos miocárdicos durante essa estação e destaca medidas simples, mas eficazes, para prevenir problemas cardíacos.
Sintomas que exigem atenção:
- Dor acima do umbigo
- Aperto na garganta
- Dor irradiada para o braço ou queixo
Prevenção é a chave:
- Evite exposição excessiva ao frio: Limite a permanência em temperaturas abaixo de 12°C e evite atividades físicas intensas ao ar livre em dias muito frios.
- Vista-se adequadamente: Use roupas quentes, especialmente nas extremidades do corpo. Luvas, meias e blusas adequadas ajudam a manter a temperatura corporal e reduzir a carga sobre o coração.
- Modere o consumo de álcool: O álcool em excesso aumenta o risco de complicações cardíacas.
- Alimentação saudável: Opte por alimentos frescos e evite gordurosos, que dificultam a digestão e contribuem para a formação de placas de gordura nas artérias.
- Controle o estresse: Mantenha a calma e gerencie o estresse, pois ele pode agravar problemas cardíacos.
Monitoramento regular:
- Afira a pressão arterial regularmente: Três vezes ao dia (manhã, tarde e noite). Procure um médico imediatamente se os valores estiverem acima de 14.
- Faça exames de sangue a cada seis meses: Especialmente para quem tem mais de 40 anos. Monitore os níveis de LDL colesterol e glicose.
- Use os medicamentos prescritos corretamente.
- Mantenha o peso adequado com uma rotina de atividade física diária.
Prevenção é a melhor estratégia:
- Não interrompa a medicação sem orientação médica.
- Busque um cardiologista ao menor sinal de problema.
Cuidados no inverno garantem um coração mais saudável:
“Investir na sua saúde agora é essencial para evitar problemas mais sérios no futuro”, aconselha o Dr. Penha.
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