Aproveite a oportunidade para entrar em forma com treinos ao ar livre e vista exuberante da reserva natural
Com a chegada do verão, a busca por atividades físicas e bem-estar se intensifica. E para quem procura uma opção gratuita e motivadora para entrar em forma, o Reserva do Vale, em Valparaíso de Goiás, oferece aulas de exercícios funcionais com uma vista privilegiada da reserva natural.
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Treinos ao ar livre
As aulas são ministradas pelos educadores físicos Jardel Mário e André Nascimento, às terças e quintas-feiras, das 7h30 às 8h30, e aos sábados, das 8h às 9h. “Com a chegada do verão, é possível que aumente o número de interessados no projeto, e estamos abertos para recebê-los”, destaca Jardel.
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Como participar
Para participar, basta comparecer à portaria do Reserva do Vale, localizada na Avenida do Cerrado, em Valparaíso de Goiás, nos dias e horários das aulas. “As pessoas podem fazer uma aula experimental e, se gostarem, preencher uma ficha de anamnese para avaliação”, explica o professor Jardel Mário.
Exercícios e benefícios
Os treinos incluem exercícios funcionais, de força e aeróbicos, com corrida de rua aproveitando o espaço do Reserva do Vale. “Desde que passamos a ter as aulas aqui, a qualidade melhorou muito”, afirma Jardel.
